~私のシンプル便秘解消~ ツボ押し竹踏み&白湯レモン

私は便秘を解消する為に毎朝ツボ押し竹踏みをした後に白湯レモンを飲むことを日課にしています。竹踏みといっても100均で買ったプラスティック製のもの。両足を載せて軽く足踏み、これを10分弱するだけです。

 

100均といっても侮れなくて、優れものです。竹踏みがぼこぼこのツボ押しになっていて、全身のツボがわかるようになっています。両足を乗せた瞬間、痛みの箇所でその日の体調がわかります。私は便秘症なので、胃腸のツボがある部分を主に力をかけるのですが、前日夕食を食べ過ぎたりすると胃のツボ部分が痛み、便秘気味だと腸のツボ部分が固くなっていて、踏むと痛いです。

 

でも数分踏み続けると痛みが消えて、踏めば踏むほど気持ち良くなり、心地良さに変わり、かちかちだった箇所も柔らかくなっています。これで腸ほぐし完了というところでしょうか。そして竹踏みの後にお気に入りのマグカップに白湯にレモンを数滴入れて、朝食を準備しながら飲んでいます。ツボ押しで、不調箇所をほぐし、白湯で体内の有毒物や老廃物を排出され、腸内環境も改善されて、便秘が解消させるのだと思います。

 

このツボ押し竹踏み&白湯レモン、とてもシンプルですが、デトックス効果抜群です!また冷え性も解消され、体もぽかぽかしてきて、基礎代謝も上がってきたせいか身体が軽くなってきた感じがします。便秘解消にダイエットにとダブル効果です

 

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